"太极拳是中国武术发展到一定阶段的必然产物，进入到一个更高的境界。”

 

世界上所有的武术都不外是使用：踢、打、摔、拿里的一种或多种方法。太极拳里面除了使用这些方法外，更重要的是要训练出一种新的、更高级的方法：发（发放）。发放是化掉对手的来力之后控制他，将他整个干脆的打出，胜负立判而不伤对手。而掌握了发放之后来进行踢、打、摔、拿，就会有不同的效果，是更高层次的。进行推手练习是学习发放的必要手段，但许多人不懂发放，就变成只练习“推”，结果练不成发放，也练不成高层次踢、打、摔、拿。

 

“练习太极拳必须练出太极拳特有的劲---伸劲。”

 

技击中能够化对方的劲，进而能够控制对方，然后将对手干脆发放出去。高级的发放就是腾放，使对手双足离地腾空飞出。这些都必须要有正确的方法来训练才能逐步达到。许多人因为方法不对，练了一辈子太极拳，也达不到高层次的功夫。